一位老中医说：
恢复元气最快的秘诀，
就是每天早上起床后，
站在窗前，面朝东方，
什么都不想，
只要舒舒服服站上五分钟，
自然呼吸，感受阳光洒在脸上的温度，
感受清气从头顶灌入。
听完这话，我试着做了一周，果然神清气爽。原来，最好的补药不花钱，就藏在清晨的阳光里。
现代人太“耗”了。熬夜加班、刷手机、焦虑内耗，把元气一点一点漏光。于是拼命吃补品、喝参汤，可越补越虚。为什么？因为你只想着“加”，却忘了“收”。老中医的法子，核心就一个字：收。收心、收神、收气。清晨太阳初升，万物生发。此时你面朝东方，静立不动，就像给身体接上了“充电器”。阳光的能量、天地的清气，会慢慢流入身体。你什么都不想，大脑放空，心神就收回来了。你只是站着，自然呼吸，气血就顺畅了。这五分钟，顶得上睡一小时午觉。
很多病，都是想出来的。站桩时啥都不想，那些纠结、焦虑、烦恼，暂时被搁置。你会发现，天没塌，事也没那么急。心静了，气就顺了；气顺了，病就远了。为什么强调“面朝东方”？东方是太阳升起的方向，象征生机和希望。你面向朝阳，心里也会跟着亮堂起来。背对阳光，总觉得阴冷。心情影响身体，气色也藏在朝向里。
这个法子，简单到让人不敢相信。不花钱，不费劲，只要每天早起五分钟。但难在坚持。你愿意少刷五分钟手机，站到窗前吗？你愿意把赖床的时间，分给太阳吗？你愿意闭上眼，而不是睁开眼就看消息吗？
从明天起，闹钟响后，别急着摸手机。走到窗前，拉开窗帘，让阳光洒满脸。闭上眼睛，深呼吸。感受暖意从皮肤渗进血管，感受清气从头顶灌到脚底。什么都不想，就站着。五分钟就好。一周后，你会发现自己不再那么疲惫，心情也莫名变好。这，就是老祖宗留下的最朴素、最高级的养生。别等到身体亮红灯股票配资开户，才后悔没早站这五分钟。现在就试试。你站的不只是桩，是给元气充值，是给生命续杯。
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